お嬢様酵素ダイエット効果

 

 

ファスティングがブームになっていますね。
高級ホテルに滞在して専門家の指導の元、ファスティングを行うツアーが企画されたりしていますが、かなり盛況のようです。

 

ファスティングによる効果は、ダイエット効果はもちろんのこと、デトックスで便秘改善ができるだけでなく、美肌になる効果もあります。
また体をリセットする効果もあるので、疲れた現代人にはぴったりのダイエット法です。

 

ところが自己流の食べないだけのファスティングは、方法を間違えると期待した効果は得られません。
ファスティングダイエットの目的は、内臓を休めて毒素を排出することにあって、体に必要な栄養素はその間もしっかりと補う必要があります。
そこでおすすめなのがお嬢様酵素ダイエットです。

 

プログラムは2種類あります。

お嬢様酵素だけで2日間のファスティングをして目標-3キロにトライするものと、毎日の食事の中の1食をお嬢様酵素に置き換えるというものです。

 

2日間のファスティングの注意点ですが、お嬢様酵素の原液60mlを、お水や炭酸水など300mlで割ったものが1回分となります。
これを1日の中で5〜6回飲みます。
内臓を休めることが目的なので、その間、固形物は摂りません。
お茶や野菜ジュースなどの水分補給はOKです。
翌日も同様にして過ごします。

 

なお3日以上のファスティングは、医師など専門家の指導がない状態では避けましょう。
またどんなファスティングでもいきなり普通食に戻すことはタブーです。
内臓への負担が大きくなりますし、リバウンドの可能性もあります。

 

2日間のファスティング明けは、重湯など、胃腸に優しい食事からスタートします。
お嬢様酵素はその後も置き換えダイエットして飲み続けると良いでしょう。

 

もともと酵素というのはダイエットのためのものではなく、健康ドリンクとして作られたものです。
お嬢様酵素だけを飲めば痩せるというものではなく、ファスティングや置き換えと併用することで健康的なダイエットができるというものです。

 

味も良く、価格もリーズナブルなことが人気のお嬢様酵素で、-3キロのダイエット効果を目指してみませんか?

 

 

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ダイエットにたいへん効果のある酵素ドリンクです。

 

飲み方によって得られる効果は変わりますから、どういった効果が欲しいのかによって飲み方を変える必要があります。

 

高いダイエット効果を得たいのであれば、断食を行うのがベストです。

 

断食といっても3食カットするのではなく、3食のうちの1食だけ食事からお嬢様酵素に置き換える方法です。

 

当然3食置き換えて丸1日何も食べない方がダイエット効果は高いのですが、この方法は毎日は出来ませんし仕事や友達との付き合いでやむを得ず外食をする時もあります。

 

そういった場合でも1食置き換えなら続けられますし、1食置き換えるだけでも高いダイエット効果を実感する事が出来ます。

 

無理な断食は栄養失調など体のバランスを崩しかねませんが1食置き換えなら、カロリー摂取を控える事が出来ます。

 

1日の平均摂取カロリーよりも下回る事が出来れば次第に体重は落ちていき体重が落ちると同時に体脂肪も下がっていきます。

 

お嬢様酵素でダイエットを始めるなら、いくつかの飲み方を覚えておく事をおすすめします。

 

軽量カップ1杯分約30mlをストレートで飲む方法がスタンダードな飲み方です。

 

この飲み方で置き換えダイエットを行う方ももちろんいますが、お嬢様酵素を他の飲み物で割って断食ダイエットを行っている方の方が多く、この方法で大幅な減量に成功させている方も多くいます。

 

何かで割って飲むときは、割り物のカロリーも考えなくてはなりません。

 

低カロリーな割り物と言えば、炭酸、水、トマトジュース、野菜ジュースなどです。

 

糖分の少ない飲み物であれば、これ以外のジュースでもOKです。

 

こうする事で腹持ちが更に良くなり、空腹によるダイエットストレスを感じる事もないのでこの方法で置き換えダイエットを行なう事をおすすめします。

 

続ける事により、胃のサイズは小さくなっていきコップ1杯のお嬢様酵素だけで十分な満足感が得られるようにもなりますし、スリムなボディにも磨きが掛かります。

 

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