豆乳クッキーダイエットの効果

 

 

 

豆乳は植物性たんぱく質が豊富で、コレステロールがゼロ、その上イソフラボンやカリウムなど身体に嬉しい栄養素も含まれており、進んで摂りたい飲料のひとつと言えます。
でもおやつも食べて豆乳も飲んだらカロリーが気になる…ダイエットもしたいし…という我がままな方にぴったりなのが、「豆乳クッキー」です。豆乳をたっぷり使用しているため、たんぱく質や栄養素はそのままに、美味しくおやつとして摂取することができます。しかも、一般のクッキーに比べて脂肪分やカロリーが控えめで、ダイエット中の方にぴったり。痩せたいけど甘いものやめられない、というダイエッターの皆さんは、豆乳クッキーをかばんの中に入れて持ち歩いて、おやつ代わりに食べる方が多いみたいですよ。
また、もっとダイエットの効果を上げたいなら、このクッキーを食事代わりに食べる、置き換えダイエットもおススメです。噛みごたえがあるため、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、物足りなさを補ってくれます。また、食べた後クッキーがお腹の中で膨れることも、満腹感が得られるポイントです。ぜひ、たっぷりの飲み物と一緒に食べてみてください。腹持ちの良さに驚かれることでしょう。ダイエット効果を上げたいなら、お茶やコーヒーなど、カロリーのないものを飲んでくださいね。
でも味が心配、美味しくなかったらどうしよう?と心配される方も多いと思います。しかし安心してください、モンドセレクションを受賞した豆乳クッキーのため、商品レビューでは美味しいと評判です。モンドセレクションを受賞したということは、品質・味ともに評価されたという証明です。ダイエット中でも満足できる味となっています。実は豆乳は苦手…という方にも、大豆臭さがなく食べやすい!と人気です。
このような理由で、豆乳クッキーダイエットは、美味しくて満足できるから長く続けられるダイエットとして効果があり、リバウンドも少ないと言われています。しかし美味しいからと言って食べ過ぎには気を付けてくださいね。

 

 

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マイクロダイエット効果